Low carb là một chế độ ăn kiêng nổi tiếng trên thế giới, là bí quyết giảm cân của các thiên thần đồ lót Victoria’s Secret cũng như các ngôi sao như Beyonce, Brad Pitt, Jennifer Lopez… Cùng tìm hiểu về phương pháp giảm cân thần kì này nhé!Low
Low carb là gì? Low carb là viết tắt của Low-carbohydrate, nghĩa là chế độ ăn cắt giảm chất bột đường, thích hợp cho những người muốn giảm béo. Theo quan điểm của các nhà dinh dưỡng học, mọi đồ ăn chúng ta dung nạp đều chứa ba dưỡng chất chính là: carbonhydrate (đường, tinh bột), protein và chất béo. Nguyên lý của chế độ ăn kiêng này là “low-carb, high fat, high protein” (ít đường, nhiều béo, nhiều protein). Người ăn kiêng phải cắt bỏ hoàn toàn những loại thức ăn chứa nhiều carbohydrate (chất bột đường). Bên cạnh đó, những món được ăn thoải mái là những loại thức ăn giàu protein và chất béo. Có vẻ như hơi kì lạ nhưng lại rất lô gíc vì đốt cháy lượng chất béo và mỡ sẽ dễ hơn nhất nhiều so với đốt cháy lượng tinh bột tích trữ trong cơ thể.
\
RSS Feed
Twitter
20:56
Unknown
